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血脂高怎么调理才能彻底根除?
薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。
、狐臭腋臭可取生姜30g,切碎,浸于一般的医用酒精中,封瓶1周后提取滤液,瓶装备用。用棉签或棉球蘸滤液搽于腋窝处,每天2-3次,连搽1个月。或者到网上买瓶“帕芙欧香体露”相对比较简单的方法,坚持半月便能根除。
我为什么这么说慢性病不管是什么病西医都不能根除,理由有二。西医是对抗疗法,调节不了脏腑功能平衡,西医扶不起病人的体质。抗生素作为攻邪的手段,犹如农药。
血脂偏高怎么办?吃什么东西能降血脂?
血脂高一般要吃低脂、低盐的饮食,要吃清淡的饮食,要吃高纤维的青菜、水果会比较好,也要吃粗粮,比如大麦、小麦、玉米、小米、馒头之类的。
饮食 要控制饮食,多吃蔬菜,少吃肉类,用植物油烧饭做菜,控制脂肪酸和胆固醇的摄入。减肥 通常肥胖的人血脂高,通过减肥的方式把体重降下来,会缓解症状的。
多吃低脂的食物,比如新鲜的水果、蔬菜、海产品、粗粮,以及燕麦、木耳、芹菜等等。同时还需要积极的改善生活方式,要多进行体育锻炼,多进行有氧的运动,要减轻体重而且还要戒烟、戒酒。
饮食控制:低脂低热量饮食,避免摄入油炸类、烧烤类、奶油类等食物。尽量食用清淡易消化的食物,多吃蔬菜、水果。合理运动:如慢跑、跳绳、游泳、体操等运动可以促进能量代谢消耗,降低脂类的贮存,从而降低血脂水平。