维生素b12功能与作用（维生素b12功能与作用及副作用）

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• 1、维生素b12作用及功能

维生素b12作用及功能

1、、 具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用。

2、维生素B6：维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用，它有助于能量的产生，让人感觉精力充沛，被称为提神营养素。

3、维生素B12能够降低血液中甘氨酸含量，避免过度破坏血管壁，从而降低动脉硬化、高血压等心血管疾病的风险。维生素B12对造血功能的作用 维生素B12能够促进血红蛋白的合成，增强红细胞的质量，从而提高人体的造血功能。

4、营养神经，维生素B12具有营养神经，促进神经纤维修复的作用。

5、维生素b12的作用及功效1 维生素b12的作用及功能 维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素。

6、从而为我们提供足够的能量。B1也有助于改善精神状况，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它。维生素B12：促进血红细胞形成和再生，减少恶性贫血；可以消除烦躁，帮助集中注意力和增强记忆力；有助于儿童生长发育，增进食欲。